Refluks a ból gardła – jak leczyć podrażnione gardło?

Podrażnione gardło to powszechny objaw refluksu żołądkowo-przełykowego, który może powodować dyskomfort i utrudniać codzienne funkcjonowanie. Jeśli cierpisz na refluks i odczuwasz ból gardła, istnieje kilka skutecznych metod, które mogą pomóc złagodzić objawy.

Jak złagodzić ból gardła przy refluksie?

Jednym z kluczowych elementów leczenia podrażnionego gardła związanego z refluksem jest wprowadzenie zmian w stylu życia. Ważne jest unikanie spożywania tłustych, pikantnych i kwaśnych pokarmów, które mogą nasilać objawy. Zamiast tego, zaleca się wybieranie łagodnych, łatwostrawnych posiłków bogatych w błonnik, takich jak warzywa, owoce i pełnoziarniste produkty zbożowe.

Spożywanie posiłków przed snem może również przyczyniać się do podrażnienia gardła. Ważne jest, aby odczekać co najmniej 2-3 godziny po jedzeniu przed położeniem się spać i utrzymanie pionowej pozycji ciała. Dodatkowo, istnieją pewne zmiany stylu życia, które mogą wspomóc łagodzenie objawów refluksu. Należy unikać palenia tytoniu i spożywania alkoholu, które mogą nasilać podrażnienie gardła. Również redukcja stresu i utrzymywanie zdrowej wagi mogą przynieść korzyści w łagodzeniu objawów. Ponadto, warto pamiętać o ochronie gardła przed podrażnieniem poprzez nawadnianie organizmu. Spożywanie odpowiedniej ilości płynów, takich jak woda, może pomóc w utrzymaniu wilgotności gardła i łagodzeniu dyskomfortu.

Musimy pamiętać, że nieleczony refluks może prowadzić do poważnych konsekwencji. Dlatego oprócz zmiany stylu życia musimy pamiętać o konsekwentnym leczeniu tego schorzenia.  Jeśli masz problemy z bólem gardła związanym z refluksu, warto skonsultować się z lekarzem. Lekarz może dokładnie ocenić Twoje objawy, postawić diagnozę i zalecić odpowiednie metody leczenia.

Jakie zioła na ból gardła przy refluksie?

W medycynie ludowej najczęstsze zioło polecane na podrażnione gardło to kwiat prawoślazu. Delikatnie fioletowo-niebieski napar powleka gardła i chroni przed kolejnymi podrażnieniami.  Kolejny ziołem jest len. Zarówno olej lniany, jak i kisiel z siemienia lnianego często stosowany jako środek powlekający gardło. Dawniej imbir był stosowany w leczeniu różnych dolegliwości żołądkowo-jelitowych, w tym zgagi. Uważa się, że posiada właściwości przeciwzapalne. Może to zmniejszyć ogólny obrzęk i podrażnienie przełyku. Pomocny może być również kminek, arcydzięgiel, kwiat rumianku, korzeń lukrecji, kurkuma.

Oprócz ziół, niektóre suplementy z apteki mogą również pomóc złagodzić objawy choroby refluksowej i wywołanego przez nią bólu gardła. Melatonina jest jednym z tych suplementów. Znana jako „hormon snu” jest substancją wytwarzaną w szyszynce. Gruczoł ten znajduje się w mózgu. Melatonina znana jest przede wszystkim z tego, że pomaga wywołać zmiany w mózgu, które sprzyjają zasypianiu. Wstępne badania sugerują, że suplementacja melatoniny może również zapewniać długoterminową ulgę w objawach choroby refluksowej. Stwierdzono, że melatonina chroni błonę śluzową przewodu pokarmowego przed uszkodzeniami oksydacyjnymi powodowanymi przez reaktywne formy tlenu. Korzyści te są zwykle widoczne tylko w przypadku łączenia melatoniny z innymi formami leczenia refluksu — nie tylko samym suplementem.